E.F.T. Emotional Freedom Techniques è una tecnica di auto aiuto creata dall'ingegnere americano Gary Craig.
Facendo tapping ovvero picchiettando con le punte delle dita su alcuni punti dei meridiani sul viso e sul corpo, dicendo delle frasi a seconda del tema.
La sessione può essere mirata a rimuovere un problema o a raggiungere un obiettivo.
Per saperne di più visita la sezione che ho dedicato a EFT.
Logosintesi è un metodo di auto-aiuto di facile concezione, basata sul potere della parola, utile per trovare la consapevolezza del proprio Io.
Libera dalle convinzioni, dalle credenze, dalle abitudini negative, dalle relazioni ormai stantie, dai brutti ricordi, dall'insicurezza, dallo stress.
Da ogni tipo di paura, incredibile ma anche dalla paura di volare;
Dal possesso, dalla gelosia, dalla dipendenza affettiva;
Con semplici esercizi basati su alcune frasi coniate dal suo "creatore " si trova la connessione tra corpo - mente - emozioni e si raggiungono risultati strepitosi.
Ideata nel 2005 dallo psicologo e psicoterapeuta olandese Dottor Willem Lammers.
Per esperienza personale posso dire che le radici più profonde provengono dalla Madre Terra l' Africa.
