EFT è la sigla di Emotional Freedom Techniques - tecniche di libertà emozionale, California 1995.
Il creatore di questo eccezionale metodo è l'ingegnere statunitense Gary Craig: ispirandosi ad una tecnica energetica chiamata TFT del Dr Roger Callahan, Craig ha elaborato e poi ideato questo sistema di auto-aiuto inspirato su una linea di pensiero olistica, ovvero benessere corpo, mente, emozioni.
EFT è un tecnica facile, si può usare in ogni momento della giornata e in ogni luogo ed è adatta a qualunque persona di qualsiasi età, bambini compresi.
EFT richiama la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) la cui pratica viene segnalata fin dal terzo millennio a.C. e si basa sul concetto di riequilibrare l'energia vitale. Si dice che i punti dell'agopuntura sul corpo siano 360 e sicuramente ricevendo un massaggio, un trattamento shiatsu, o digitopressione si hanno dei benefici, usando EFT con un accompagnamento verbale scatta un connubio dal risultato veloce ed efficiente.
In cosa consiste? EFT si basa su dei picchiettamenti con le dita su punti del viso e del corpo (i punti possono essere picchiettati, massaggiati o "tenuti") dove passano alcuni meridiani focalizzando il pensiero sul problema da risolvere o l'obiettivo da raggiungere. Mentre ci si picchietta si sceglie una frase specifica rivolta "al problema o all'obiettivo". Essendo la mente proiettata sul risultato da ottenere viene smossa quella parte energetica che viene memorizzata nell'emozionale.
Non dimentichiamo che il corpo ricorda tutto, anche situazioni di generazioni precedenti. Perciò visto che migliaia di persone nel mondo attualmente abbracciano le Tecniche di picchiettamento, perché non approfittarne?
Si può fare da soli per situazioni semplici, ma se entriamo nei famosi "fanalini di coda " o fobie, traumi,blocchi, credenze, è meglio farsi condurre da un trainer esperto con sessioni private.
Vi arricchirete di questo metodo fantastico.
EFT trasforma in positivo tutto ciò che si può desiderare sul piano del comportamento, lasciando tensioni, stress, sbalzi d'umore, insicurezza, panico, tristezza, mancanza di autostima, traumi del passato, lasciando il circolo vizioso del pensiero ossessivo e deleterio, si raggiungono notevoli miglioramenti trovando il massimo della centratura del proprio IO e trasformando tutto quello che si fa in un'opera meravigliosa.
Emotional Freedom Techniques è una tecnica che tramite la valorizzazione delle doti personali innate nell'uomo ha l'obiettivo di armonizzare il rapporto corpo-mente-emozioni, aiutandoci a migliorare la qualità della vita, come strumento per l’elevazione personale e del proprio riequilibrio.
